<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>ブログ</title>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/</link>
<atom:link href="https://lien-hitotuyama.jp/rss/670093/" rel="self" type="application/rss+xml" />
<description></description>
<language>ja</language>
<item>
<title>腰痛こんな症状には気を付けて　天白区　緑区　一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。院長の秋葉です。世の中腰痛と検索すれ数多のワード見つかると思います。当院にもいろいろな状態の腰痛の方が来院されます。そんな腰痛ですが、こんな方は気を付けて！レッドフラッグと呼ばれるものです！すぐに病院です！①感染症や悪性腫瘍を疑うもの。症状としては・原因不明な体重低下・夜間痛、安静時痛寝てても痛い・ガンの既往歴あり・発熱、悪寒②骨折を疑うもの・転倒後の腰痛・そんなに力がかかってないのに強い痛み・骨粗鬆症の既往がある方③神経症状脊髄馬尾症候群のもの・排尿、排便障害・尿閉、失禁・会陰部の感覚障害・両下肢のしびれ、脱力・進行している筋力低下④炎症性疾患（脊椎関節炎と呼ばれるリウマチ性疾患の総称など）・運動で改善、安静で悪化・40歳未満で発症・朝のこわばり（30分以上）・夜間～早朝痛⑤内臓疾患由来のもの・腰痛と背部痛の同時出現・消火器症状、血尿・婦人科、泌尿器症状上記の症状があれば、接骨院、整体ではなく病院に受診です！上記の症状がなく腰が座り続けると痛みを感じる、運動後に腰痛を感じる、または、運動時に腰の痛みを感じるのであれば整体やピラティスが有効になることもあります。動きにくい関節を施術で整え動きやすくし、ピラティスで動き方の学習し動きの改善をし姿勢や、歩き方をよくしていきましょう。
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20260208082838/</link>
<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 08:47:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ピラティスはグループ？パーソナル？どっちがいい？　天白区　緑区　studio　Lien一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。代表のあきばです。これからピラティスを始めてみようかな？と考えられている人にお伝えしたいことです。第何次か不明ですがピラティスブームですね。そんなピラティスですが、マットピラティス、マシンピラティスそれぞれグループであったりパーソナルであったりとあります。マシンかマットどっちがおすすめ？と聞かれますが正直どちらもおすすめできます。一人一人の目的に合わせていただければと思います。まずマシンの良い特徴を3つほど上げます①負荷を調整できる②動きをアシストしてくれる。③力の方向を意識できる（めちゃ大事だけどわかりにくいことです）次にマシンの良くない特徴3つ①なんとなくでできる②何をやっているかわからなくなる③金額が高めマットピラティスの良い特徴3つ①自己コントロール能力を高められる②どこでもできる③負荷が高いマットピラティスの良くない特徴３つ①負荷が変えられない（小道具を使えば変えられます）②コントロールできないと代償動作が増える（やった感で終わります）③しんどい…笑ざっくりですがマットとマシンの違いを上げてみました。僕個人のおすすめですがスタートはマシンのパーソナルグループのマシンマットへの移行がスムーズかな？と思います。現在マットピラティスを行っている人がマシンは意味ないの？と思われるかもしれませんが、そんなことはまったくありません！マシンに乗るとなぜこの動きをするのだろう？このムーブメントよくわからないな？がわかるようになったりしますよ。なのでぶっちゃけどこから始めても何らかの意味はあります！ただ共通して言えることは。痛みに耐えて無理はしないでください！その先に痛みが取れて楽になることはほとんどありませんから…当院では、慢性的に痛みがある人や運動するとどこかが痛くなるような人に痛くならないよう動きを出す施術を行ってから何らかのエクササイズをおこなっていきます。（お怪我をされたばかりの時はエクササイズではなく痛みを緩和させることを主に組み立てていきます）
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20240510113628/</link>
<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 11:39:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2026　１月より土曜日の営業時間延長確定しました。　ピラティス　整体　studioLien　一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。何年振りのブログの更新でしょうか。。。院長のあきばです。現在、土曜日のご予約が15:00までとなっておりますが、2026年の1月より17：00までと短いですが予約の受けれる時間を延長となりました。延長に伴い新規受付を再開します。土曜日の枠を増やすのは1年ぶりとなると思います。ご予約お問合せお待ちしております。
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20251213095638/</link>
<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 17:07:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ピラティスナビさんに掲載していただきました　天白区　緑区　studio　Lien一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。代表の秋葉です。今回はピラティスナビというサイトに掲載して頂いたことのご報告です。昨年ぐらいからマシンピラティスが名古屋でもブームになり数多くのスタジオがオープンしました。数えていないので正しい数は不明ですが名古屋市内だけで10店舗以上はできたのではないでしょうか？色々な人が興味をもってピラティスをおこなっていってくれるのはすごく嬉しいです！そんな流行っているマシンピラティスの名古屋市内でおススメとしてピラティスナビさんでstudioLienを紹介していただけました。当院の特徴は医療系国家資格（柔道整復師）を持ち、整形外科リハビリで勤務経験があり数多くの腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症と様々な体のトラブルを抱えていた人たちを見てきた臨床経験があることです。ですのSNSで見るような大きな動きだけでなく、小さい動きで身体を守りながら行い、姿勢の改善、痛みの改善をピラティスや整体で身体を整えていくことです。ですので運動初心者の人や他院にてリハビリ中、治療中の人でも通っていただくことも可能です。（痛みの強い時や、腫れているなどの症状があるときは一度お問い合わせください）ご興味のあるかたは一度ピラティスを体験してみませんか？
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20240401153304/</link>
<pubDate>Tue, 02 Apr 2024 15:45:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>体調不良が続出です…　天白　緑区　ピラティス＆整体　studio　Lien</title>
<description>
<![CDATA[
おはようございます。最近、コロナ、インフルエンザ、感染性腸炎と色々と流行っているみたいですね…息子が通う保育園でも休んでいるお子さんが多いみたいです。コロナが５類となり、手洗いうがいの回数が減ってませんか？街中にあった消毒が消え、感染予防を忘れていませんか？コロナに関係なく体調不良にならないためにおこなっていきましょう。プラスで適度な運動もおこない免疫力を上げていくことも同時にしていくといいかもしれませんね？ピラティスはハードな動きからそんなに辛くないような動きまで様々な動きがあります。当studioでは一人一人に合わせて運動を行いますのでできるのかな？と不安の方も気軽に体験のご予約お待ちしております。studioLien一つ山接骨院
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20240201093431/</link>
<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 16:13:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>年末年始のご案内です　天白区　緑区　ピラティス＆整体　studioLien</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。代表の秋葉です。年末年始の営業のご案内です。12月31～1月4日までお休みとさせていただきます。5日からは通常営業となります。よろしくお願いします。
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20231231160611/</link>
<pubDate>Sun, 31 Dec 2023 16:12:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ヨガストーリーさんに掲載されました</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは代表の秋葉です。久しぶりのブログの更新です。今日は先日からヨガストーリーさんにて名古屋のピラティススタジオ22選に掲載していただけたことの報告です。studioLienは様々な年齢の方（20代～70代の方までお見えです）にお越しいただいています。運動初心者から、競技レベルで行っている方。様々な方がこられています。一人一人の方がの悩みをカウンセリングし運動と施術を行っております。一度気軽にお問い合わせください。
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20230626135502/</link>
<pubDate>Mon, 26 Jun 2023 18:27:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>もう残すは一か月　自分への健康投資の運動を始めてみませんか？　　マシンピラティス導入　緑区　天白区　studio　Lien一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
おはようございます。早いもので今年も残すところ後1ヶ月になってしまいましたね。アッという間の1年でした。この１年やり残したことはないですか？やり残したことがあれば是非とも今年のうちに終わらせてしまいしょう！今年の初めに今年は○○やるぞと意気込んでいた人もいっらしゃると思いますが、継続できてますか？継続できている人素晴らしすぎます！！そのまま是非継続してください！！！頑張りましょう！こんな言葉をご存知ですか？『健康は全てでは無いが健康を失うと全てを失う。』アチーブメントという会社の青木CEOが仰ってた言葉です。雑誌ダイヤモンド・ザイ2020年1月号の『シニア1万人アンケート!後悔しないために現役時代にやっておくべきコトとは』アンケート結果にて１位はお金について、２位が健康についての結果が出てました。現在は全く経済面や健康面に問題が無くても、この先何が起こるかはだれにもわかりません。なにかが起こってからの対応ではなく、先に対応できることは今から始めてみませんか？身体を痛めてからの治療より、痛くなる前の予防のための運動始めてみませんか？当院は慢性痛に対しての運動や、痛みはないけど今の体の状態を維持、改善したい！思いからピラティスを始めている人も多々います！
]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20221130174723/</link>
<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 11:52:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>腹筋？　体幹トレーニング？　脚つらくないですか？　天白区　緑区　マシンピラティス導入　studioLien　一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
おはようございます！代表の秋葉です。今日は体幹トレーニングのあるあるエラーです！皆さん、体幹トレーニングだけではなく運動にはエラー（動き方の間違い）があることをご存じでしたか？今日はそんな中の一つを紹介させていただきます！代表的なのがプランクですね。プランクは腹筋を働かせるものですが、まちがっている人は、腰や腿前が疲れてきてしまいます！それはなぜか。フォームが間違っていることです！もしくは肩周辺の問題があるからか？今日は肩周辺のお話は無しにさせていただきます！肩の話になるとめちゃくちゃ長くなるので。。。まずはフォームから。骨盤から背骨が一直線のパターンと少し背骨が曲がったパターン、背骨が反ってしまったパターンと大きく分けると3種類に分かれます！どれにみなさん当てはまりますか？答えとしては少し丸くなる上の画像でしたら一番左の画像になります！ただこの運動は運動初心者や久しぶりに運動を再開する人には負荷が強いので最初は膝立ちでのプランクで全く問題ありません！



]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20221114042325/</link>
<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 05:27:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>動く骨模型！　ピラティスや運動にはイメージが大事！　天白区　緑区　studio　Lien　一つ山接骨院</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。代表の秋葉です。今回は体の事全く関係ありません！骨模型の紹介です！今回動く骨模型が当院にやってきました！よこすか造形さんの骨模型です。こちらの骨模型ですが通常の骨模型と違い背骨、骨盤、肩甲骨、膝、肘、肩、すべての関節が動きます！なかなか動く骨模型って少ないんですよ。。。クライアントの方々に説明するときに大変で。。。一人一人の体のイメージが違うので。。。そんなときにはみんなが同じもの物をみて、同じイメージができることが大切です！そのための骨模型です！肋骨のイメージも人それぞれ！そのイメージを変え、正しく動けるようになっていき、効率のよい体を作り、疲れにくい体や、痛みを感じにくい体を作っていきましょう！

]]>
</description>
<link>https://lien-hitotuyama.jp/blog_list/detail/20221028211244/</link>
<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 21:19:00 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
