股関節痛｜歩くと足の付け根が痛い方へ
- 歩き始めに足の付け根が痛い
- 長く歩くと腰まで重くなる
- あぐら・しゃがみ動作がつらい
このような股関節痛で来院される方の多くは、股関節自体が悪いわけではありません
実際には
腰・骨盤・体幹の機能低下によって
股関節に負担が集中して起きています
そのため
ストレッチやマッサージでは改善せず
再発を繰り返してしまいます
股関節痛が改善しない理由
一般的には
・硬いから伸ばす
・筋力不足だから鍛える
・痛い場所をほぐす
という対応が行われます
しかし股関節痛の多くは
硬さではなく身体の使い方の問題です
原因と違う対処を続けることで
慢性化してしまいます
股関節痛の原因
当院では股関節痛を
3つのタイプに分けて評価します
腰由来タイプ
前屈・起き上がりで痛む 太もも前の張り → 腰の安定性低下 腰が安定しない状態で脚を動かすため 股関節周囲の筋肉が過剰に働き痛みが出ます。 股関節を治療しても再発しやすいタイプです。
骨盤不安定タイプ
片脚立ちが不安定 歩くとだるい → 体幹支持機能低下 歩行時に骨盤が支えられず 股関節に体重が集中することで痛みが発生します。 長く歩くと悪化する特徴があります。
股関節運動不良タイプ
しゃがむと詰まる あぐらがつらい →動かし方の問題 股関節が本来の軌道で動かないため 関節内で挟まりが起き痛みになります。 ストレッチだけでは改善しません。
股関節の痛みは原因ごとに施術が変わるため
同じ施術では改善しません
当院の施術
当院では痛みの出ている股関節だけを施術することはありません。
股関節に負担が集中した原因である
体幹の安定性・骨盤の支持機能・動作パターンを確認し
負担のかからない動きへ修正していきます。
その場の痛みの軽減だけでなく
再発しない身体の使い方を獲得することを目的としています。
股関節の痛みは腰痛と関係して起こることも多くあります。
腰に不安のある方は腰痛ページもご覧ください。