【天白区】反り腰で腰が痛くなる方へ｜整体×ピラティス

• 立っていると腰が疲れる
• 仰向けで寝ると腰が浮く
• 長時間歩くとだるくなる
• お腹に力を入れると楽になる
• マッサージしてもすぐ戻る
• 姿勢が悪いと言われる

この場合、腰の筋肉の硬さではなく
姿勢による負担の集中が起きている可能性があります。

反り腰は単に腰が反っている状態ではありません。

多くの場合

• 骨盤が前に傾く
• 肋骨が開く
• 体幹で支えられない

状態になっています。

この姿勢では
立っているだけで腰の関節に体重が集中します。

つまり
腰が弱いのではなく
支え方の問題で起きています。

初期は疲労感のみですが

• 慢性的な腰痛
• 前ももや股関節の張り
• 朝の腰痛

へ進行します。

姿勢が固定されるほど
改善まで時間がかかります。

当院では姿勢だけで判断しません。

呼吸・骨盤・股関節の連動を確認します。

多くの場合

• 体幹が働いていない
• 股関節で支えられていない
• 背中が使えていない

状態が見られます。

そのため

矯正だけでは改善しません。

①姿勢・動作分析
②関節の調整
③ピラティスで再学習

腰を伸ばすのではなく
支えられる体へ戻します

反り腰による腰痛は
姿勢のクセによる負担集中で起きることが多くあります。

繰り返す前に
体の使い方を確認してみてください。

 

反り腰による腰痛を繰り返さない体にしたい方は
一度ご相談ください。

LINEでのご相談・ご予約を受け付けています。