ピラティスをなぜするのか？　天白区　緑区　痛みのコントロールできる体へ

こんにちは。代表の秋葉です。

今回はピラティスをなぜするのか？についてです。

ピラティスはスポーツ、散歩などの運動時だけでなく、日常生活での座る、立ち上がる、腕を上げるなどの日頃の動きの土台を作ってくれるエクササイズです。

運動はざっくり分けて３段階構造になっています！（細かく分ければもっとあります）

3段階構造の動きの基本、土台を作るためには、今、自分のカラダがどうなっているのか？やどうやって動いているのか？どこの筋肉が働いているのか？などを確認し、気づき、動いていかないといけません。　そして、体幹が安定し、四肢が自由に動ける必要性があります。
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その為に動きの基本をピラティスでつくっていきます！

動くことでふだんの使われていない筋肉が働き、姿勢の改善→動きの改善が図られます。

凝り固まった動きではなく、自然に動ける、しなやかな身体をピラティスを通じて目指しませんか？

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