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こんにちは。代表の秋葉です。今回はピラティスをなぜするのか？についてです。ピラティスはスポーツ、散歩などの運動時だけでなく、日常生活での座る、立ち上がる、腕を上げるなどの日頃の動きの土台を…

こんにちは、studioLien（スタジオリアン）一つ山接骨院院長の秋葉です。ピラティスで効果の得るための回数ってご存じですか？ピラティスの創始者である、ジョセフ・H・ピラティス氏はピラティスは10回で…