ピラティスマシーンの紹介①

studio　Lien　のピラティスマシンの紹介をします。　Lienのピラティスマシンは3種類とピラティスで使う小道具がいくつかあります。そんな中で今日はキャデラック（トラピーズテーブル）と言われるものをご紹介します‼　このキャデラックはベッドにフレームがついたかなり大型のマシンです。

このキャデラックの特徴はフレームについたスプリングを使って背骨のコントロールをし、しなやかな身体の使い方を覚えることです。スプリングがあることで自分ではコントロールしきれない身体を手助けしてくれます。

背骨がコントロールできることで、頑張りすぎて痛い慢性的な腰痛や肩こりの痛みを減らしてくれます。

背骨が動く感覚を手に入れてみませんか？