ピラティスマシンの紹介③

今回ご紹介するのは三つ目のマシンのチェアーと呼ばれるマシンの紹介です。

このマシンは今まで紹介してきたマシンと比べコンパクトですがこのコンパクトさでも全身の運動が可能でです。

バーを押すことでお腹と手足の繋がりを感じることができます。

慢性的な肩こりや腰痛の人は手足と体幹のつながりがな無く、痛みや、コリがある所だけが頑張りすぎて辛くなってしまいます。

それらを改善するためには手足と体幹が繋がった身体作りがとても大切です‼

ご自身のカラダで一度体感してみて下さい！