このようなお悩みありませんか？
・リハビリを続けているが腰痛が残る
・長時間座るとつらい
・前かがみが不安
・痛みを気にして動けない
・再発を繰り返している
なぜリハビリをしていても腰痛が続くことがあるのか
椎間板ヘルニアと診断されても、腰痛の感じ方や下肢痛みの部位、動きづらさには個人差があります。
画像所見だけでなく、
- 姿勢のクセ
- 股関節の硬さ
- 体幹機能の低下
- 呼吸の浅さ
- 動作パターンの偏り
などが日常生活の負担につながることがあります。
そのため、腰だけを見るのではなく全体の動きを確認することが大切です。
※痛みの原因は多様であり、医学的診断や治療に代わるものではありません。
当院の考え方
サブタイトル
studio Lien 一つ山接骨院では、整体で身体の動きやバランスを確認しながら、必要に応じてピラティスを取り入れています。
整体だけで整えても、普段の動き方が変わらなければ負担が戻ることがあります。
そこで
整体 → 身体を整える
ピラティス → 動きを再学習する
この流れで身体への負担軽減を目指します。
※施術による感じ方・変化には個人差があります。
施術内容
整体
- 股関節の動き確認
- 骨盤・背骨のバランス確認
- 呼吸機能チェック
- 動作分析
ピラティス
- 体幹の安定性向上を目指す運動
- 股関節の使い方練習
- 呼吸と姿勢の連動練習
- 再発予防を目的とした動作習得
- ※医師の治療やリハビリを否定するものではありません。併用については主治医にご相談ください。
このような方におすすめです
- リハビリ後も不安が残る方
- 動くと痛みが出る方
- 同じ痛みを繰り返したくない方
- 姿勢や動きを見直したい方
まとめ
椎間板ヘルニアと診断されていても、腰の負担には姿勢や身体の使い方が関わっていることがあります。
今の身体の状態を確認しながら、自分に合った方法で動きを見直すことが大切です。
腰痛や動きづらさでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
※当ページでご紹介している「整体×ピラティス」のメニューは、健康保険適用外（自費での施術）となります。
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