天白区で整体とピラティスを組み合わせた身体づくり
PILATES
整体で整え、ピラティスで動きやすい身体を目指します
腰痛・股関節痛・肩こり・姿勢の崩れなどのお悩みは、痛い部分だけが原因とは限りません。
関節の動きにくさ、筋力の左右差、姿勢のクセ、身体の使い方の偏りなどが重なることで、同じ場所に負担がかかり続けている場合があります。
studio Lien 一つ山接骨院では、整体で身体の状態を整えたうえで、マシンピラティスを使って正しい身体の使い方を身につけるサポートを行っています。
一時的に楽になるだけでなく、痛みをくり返しにくい身体づくりを目指したい方におすすめです。
ピラティスで身体の使い方を覚える
ピラティスは、ただ筋肉を鍛える運動ではありません。
呼吸や姿勢を意識しながら、身体を無理なく動かすことで、普段使えていない筋肉を働かせたり、余分な力みを減らしたりする運動です。
特にマシンピラティスは、バネのサポートを使いながら動くため、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも始めやすいのが特徴です。
身体の状態に合わせて負荷を調整できるため、腰痛・股関節痛・膝痛などがある方にも、無理のない範囲で行いやすくなっています。
ピラティスマシン完備
一
当院では、リフォーマー・キャデラック・チェアなどのピラティスマシンを使用しています。
マシンを使うことで、身体を支えながら動かしたり、必要な筋肉を意識しやすくしたりすることができます。
「運動が苦手」
「何をしたらいいか分からない」
「自己流の筋トレで痛くなったことがある」
このような方でも、完全個別で身体の状態を確認しながら進めていきます。
ヨガとは異なるピラティスの起源とは
ゆったりとした動きであることからヨガと混同されやすいものの、その起源は異なるものです。まずヨガは元々エクササイズではなく、修行僧が悟りを開くための修行の一つとして行っていたもので、その悟りを目的にしたものと、エクササイズ面に特化したものの二種類が日本でも普及している形です。一方、天白区の接骨院として導入しているピラティスは傷ついた兵士達が病院のベッドの上でリハビリできるようにと考案されたエクササイズで、運動が苦手な方でも取り組みやすい動きとなっています。
