長引く腰痛　筋トレで改善！　天白区　緑区　の方ご相談を！

こんにちは！代表の秋葉です

 

肩こりの原因は何だと思いますか？

 

姿勢が悪いから？

PC作業が多いから？

スマホを１日中使っているから？

肩の筋肉が固くなっているから？

肩甲骨の動きが固くなっているから？

 

どれも正解です！どれも肩こりになる原因の一つと考えていいと思います。

 

そんないくつもある原因のうち、共通していえることがあります！それは背骨と肋骨の動き（胸郭）が固くなっていることです。

 

胸郭は呼吸をすれば必ず動くところです。

 

そんな呼吸が普段の生活で浅くなっている人は多いと思います！

 

是非　座った状態でもいいのでしっかりと深呼吸をし胸郭を動かしてあげてください。

それだけでも肩こりが楽になる人もいらっしゃいます。

 

当院ではまずは写真のポールの上で寝て頂き深呼吸をしてから、施術や運動を行っていくこともあります。

 

肩こりや慢性的な腰痛、繰り返される痛みにお悩みの方は

　

天白区　studio　Lien　一つ山接骨院にご連絡を！

 

 

 

 

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